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Reflexiones de cómo hacer una pareja que valga la pena ser
vivida
DEFINICION DE PAREJA SANA IDEAL:
Pareja sana ideal , mujer y hombre o hombres y mujeres , es aquella que:
Cada uno de sus miembros en convivencia armónica consigue desarrollar al máximo su potencial creativo e integrarlo a la pareja en una relación de mutuo cuidado .
Queridos pacientes y queridas nietas
MUCHA SUERTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Marcela Miguens
Para hacer una pareja con alguien que te gusta lo más importante es haber hecho antes un trabajo sobre uno mismo, tener un piso sólido donde uno se dispone a construir algo.
Lo mas rápido, en algunos casos , para hacer el piso sólido necesario, es la psicoterapia. Puede ser , Gestalt o cualquier otra psicoterapia jóven donde el vínculo con el buen terapeuta sea fuerte y firme.
El trabajo sobre si mismo que tiene que hacer un hombre o una mujer en dificultades (digamos con el síntoma de “persona que ama demasiado”) es la construcción de una buena autoestima y un sentido de responsabilidad por su persona.. Tener un centro que sostenga su vida. Haber adquirido un principio de realidad que se basa en el autoconocimiento mi persona-en-.el-mundo: Que me interesa de verdad ? que quiero hacer ? cual el sentido de mi pasaje por este mundo?
, Haber trabajado los vínculos familiares , las figuras de los padres, haberlos dejado ir… haberlos perdonado, si es el caso.
.Haber cerrado todas las situaciones inconclusas que lastimaron y produjeron bronca u otras emociones negativas.
Más que hablar con” los significativos” es hablar de ellos con el terapeuta…. hasta dejarlos ir …y sentirse dueño absoluto de la propia vida , tal vez y si es posible rodearse de apoyos constructivos, amigo diversos, intereses diversos, personas constructivas., … NO sentirse víctima sino protagonista. de una gran aventura, LA VIDA..
Algunas cosas importantes para tener en cuenta :
1) COMO desarrollar intimidad.
Intimidad es diferenciación NO confluencia o pegoteo. Una pareja sana se construye cuando hay atracción física y espiritual y ninguno es tragado por el otro.
Intimidad en una pareja es CONTACTO profundo desde el cuerpo , la mente y el alma.
ESQUEMA DEL DIALOGO QUE CONSTRUYE CONTACTO, con el buen ritmo del Contacto y /de la retirada (no hay buen contacto sin retirada)
“A “ dice:
Yo soy….
Lo que quiero que sepas de mi es…
Lo que yo siento es……
Lo que a mi me pasa es……
Yo pienso que…..
“B “ responde:
La reacción que a mi me provoca lo que decís es………
Ademas quiero que sepas que lo que yo siento es….
Lo que a mi me pasa es…..
Yo soy…..Yo quiero…
Yo pienso que…..
“A” responde:.
Bis bis bis
“B” responde :
BIS BIS BIS
NOTAR QUE ni” A” ni “B “ hacen afirmaciones reduccionistas a su propia lógica de cómo las cosas son o deben ser. No hay juicios ni prejuicios APENAS LO QUE SIENTE, PIENSA Y LE PASA a cada uno, sin la pretensión de tener Razón o tener la Verdad.
CONTACTO Y RETIRADA
nuestro mundo es
presencia, estar juntos,
escuchar,dialogar,
compartir,,contarnos
cosas,sueños,proyectos.
.
Luego me voy y hago mis
cosas,sigo mis proyectos
personales,me encanta lo que
hago, puedo extrañar pero
estoy tranquilo, sin ansiedad,
Confío. Creo.
(Si esto no es así , está faltando trabajo personal sobre uno, el otro o los dos)
2) EL COMPROMISO
El compromiso es” para siempre en las buenas y en las malas y hasta que la muerte nos separe” siempre y cuando…….. podamos:
Sentir que somos queridos, que podemos seguir creciendo juntos, porque uno es el apoyo del otro , mientras dure el amor que es cuidado, que es necesidad de presencia, que es confianza y paciencia. Mientras las broncas puedan ser expresadas y podamos seguir haciendo transacciones y arreglos que nos enaltecen y nos van completando como personas