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SER TERAPEUTA DE UNA TERAPIA JOVEN : LA GESTALT
: Voy a centrarme en lo que es para mí ser Terapeuta en el siglo 21 .
Quiero exponer sobre como son estas terapias jovenes, experienciales,como o La Gestalt ,en contraposición a las terapias más clásicas más tradicionales.
Pienso que el terapeuta de hoy en día entiende el crecimiento y desarrollo de una persona (o su curación) en términos de integrar el cuerpo , la mente y el espíritu. en un todo armonioso..
Nuestra tarea consiste en acompañar al paciente en la aventura extraordinaria del crecer y transformarse para lo cual vamos a poner el acento en el DESCUBRIR . Descubrir desde el cuerpo , la ,mente y el espíritu. que algo más de lo que estamos haciendo ES POSIBLE.
Descubrir que otras cosas son posibles ,es descubrir como una persona se BLOQUEA, como se interrumpe a si misma..
De que otra manera más creativa podría conectarse con las circunstancias de su vida. ?Como desbloquear el estar estancado,?
Como aprender a meter el cuerpo, la respiración, la postura, la modulación de su voz , para obtener una ampliación de conciencia y conectarse con lo que está viviendo de otra manera..
Creo que lo primero a tener en cuenta para comprender la GESTALT es que esta terapia jóven está fundamentada en tres puntos : 1) la Teoria del Campo, 2) la Fenomenología y 3) Lo dialogal
Vamos a ver un poquito estos tres puntos que en realidad como bien lo señala Irving Polster , en su reciente libro " The Radical Center" ,son tres procesos :
La teoría del Campo
Eentendemos por Campo , la situación total en la que está inmersa la persona. Decimos de acuerdo a esa teoría , que cualquier parte del Campo es un subconjunto de un Campo mayor.
Que un sistema en cualquier nivel , bioquímico, celular, individual, una pareja, una familia , una comunidad, es simplemente un subconjunto del Campo que nos concierne en cada momento
Es decir .,que la interelación entre las partes del campo y los efectos que cada parte tiene sobre cada otra parte hace que el campo esté en constante MOVIMIENTO ,fluyendo , constantemente relacional ,constantemente en proceso .Somos seres en movimiento.
Los modelos causalísticos y lineales correspondientes a las terapias más tradicionales han quedado atrás . Al ser más mecanisistas y reduccionistas, hoy en día han sido prácticamente remplazados por aquellos basados en la teoria del Campo. En estos modelos todo es relacional, todo está interelacionado y en proceso.
La Fenomenología
Veo dos aspectos cruciales fenomenológicos en las terapias jóvenes.
El primero es el genuino interés y respeto por la experiencia del cliente, por COMO cada persona ve el mundo,.como cada persona contribuye a formar su propia experiencia y como organiza el mundo para si mismo creando sus significados particulares.
El segundo aspecto de la fenomenología es el método fenomenológico , es decir , el modo de observar del terapeuta , la manera de escuchar , la frescura para dejar atrás las propias creencias y estar abierta a lo único e impar de ese cliente dejando atrás , teorías e interpretaciones y las propias valorizaciones personales...
Es decir, el terapeuta se centra en el "fenómeno", en la experiencia virgen del aquí y ahora..
El Diálogo
El diálogo es básicamente el compromiso de dos fenomenologías, dos personas, cliente y terapeuta tienen en este encuentro, una cualidad ,yo diría existencial , donde la presencia del otro y la entrega de ambos es profunda y es TOTAl.. La transformación o curación pase en el “entre” tu y yo. Es el diálogo que propicia Martin Buber..
Yo personalmente pongo mucho el acento en este tipo de diálogo. Sostener al paciente en lo que dice y no dice ., Crear condiciones de sostén para que el pueda seguir profundizando en lo que está , en lo que es.. . .Terapeuta y paciente están practicando la más existencial de todas las artes .....que es la de aprender a vivir mejor.
El diálogo desde ese lugar buberiano es la creación de dos personas. En este encuentro siempre hay un aprendizaje mutuo , no es absorber información sino transformarse con el otro , en la mutua experiencia de la relación dialogal.
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UN ESPACIO RITUAL
Por eso es que el espacio de la terapia se considera un "espacio ritual" donde dos personas se compromenten en el deseo y la necesidad de IR HACIA ALGO NUEVO.
Es un espacio ritual donde de repente uno se encuentra diciendo o sintiendo cosas que jamás soñó que podría expresar.
,Es un espacio donde se aprende intimidad ,tal vez una de las necesidades más olvidadas en la vida moderna. Comprobamos la falta de intimidad entre hijos y padres , entre marido y mujer emocionalmente divorciados aunque vivan bajo el mismo techo. Esta intimidad de poder abrirse y decir lo que uno siente se aprende en terapia . Porque el terapeuta contemporaneo trabaja con el corazón ...... Trabaja con el corazón como figura y como fondo con ideas claras y la buena formación académica ..
En el momento de crear un experimento,( uno de los llamado juego de la Gestalt,) para un paciente determinado, como por ejemplo, proponerle a alguien que en dos anclajes espaciales ,dos almhoadones , hable con un marido maltratador ausente , uno trasciende la técnica y conduce el experimento desde el corazón.
Por eso cada movimiento, cada gesto cada palabra de la persona que está haciendo el experimento es significativo y es tenido en cuenta..
La paciente puede haber empezado la sesión diciendo por ejemplo:." Anoche cuando llegué a casa él estaba otra vez bebiendo ….. Yo sentí que me quebraba."
Entonces uno como terapeuta se pregunta : Que es para esta persona quebrarse ? ……. y luego, se lo pregunta a ella: Donde está tu quebrarte.? En que parte del cuerpo lo sentís?..... Está en la espalda, está en los hombros, está en la garganta? Podrías mostrarme desde el cuerpo como es quebrarse.??
Y así va desplegándose el proceso creativo , cuerpo-mente- alma. ….. Parte del trabajo es inventar movimiento para destrabar el Darse Cuenta de que algo diferente es posible..
Las TERAPIAS JOVENES ESTAN BASADAS EN EL EXPERIENCIAR
Creo que la gran diferencia entre las terapias jóvenes y las más tradicionales es que si bien para ambas es importante el nivel académico del terapeuta , en las terapias jóvenes ,el haber visto trabajar grandes maestros es fundamental . También el grado de libertad interior del terapeuta y su imaginación creativa.
Joseph Zinker , tal vez uno de los grandes maestros de Gestalt contemporaneos nos decía : "Se precisa haber vivido a full la propia vida si uno quiere ayudar a vivir a alguien".
“Es importante viajar, interesarse en el arte ,la música ,el teatro.,en aprender códigos diferentes .. Como puede uno enseñar al paciente a tomar riesgos si uno nunca se arriesgó?Como puede uno entrar en la vida de otra persona si uno nunca vivió una vida completa que le permita poder acercerse al otro con humildad ,con amor y entendimiento .?. “
¡ Que importante es haberse equivocado !!,Haber tenido crisis ,haber vivido grandes pasiones - dice Zinker- ...
Creo que son las vivencias de experiencias fuertes las que nos han ayudado a acompañar mejor al paciente . Podemos asegurarle que a pesar de todo, somos cada uno de nosotros ,co-creadores de nuestra vidas , momento a momento.
Yo personalmente agradezco a la vida los muchos cambios y avatares que me impuso :los duelos y los cambios, los aciertos y desaciertos , los éxitos y los fracasos ..Le agradezco a la vida haber podida animarme a hacer las cosas mas dispares con pasión.
Como por ejemplo :haber militado en las barricadas en tiempos de universidad, , haber estudiado de grande contra viento y marea , haberme animado a vivir un romance en Grecia, haber fabricado ropa, haber atendido una Posada en Buzios , haber bailado sobre la playa., haber meditado a orillas del Ganges en India…….y tantas cosas más no muy convencionales., Creo que con la suma de todo esto …… soy terapeuta.
Con todo lo que hicimos en la vida creamos ese "espacio ritual" donde va a llegar alguien narrando una historia de dolor,. de confusión . Entonces nosotros la escucharemos con presencia incondicional, abiertos , sin planes, pero dispuestos a dar lo mejor nuestro…..
Podemos ser terapeutas porque en un momento tuvimos el coraje de decir NO a lo que nos estaba aprisionando y nos abrimos a lo nuevo que latía en nosotros a pesar de nuestros temores .Tal vez ese día , tomamos la responsabilidad de dejar lo” seguro” entre comillas por lo posible, lo irreal por lo real , lo ajeno por lo propio,.
Y aquí estamos , celebrando esa capacidad de morir a lo viejo y renacer a lo nuevo que potencialmente todos tenemos y que es , sin duda, el CORAZON DE LA TERAPIA .
Ese viaje de autoconocimiento a dos, que nos exije dejar lo conocido, arriesgarnos y aventurarnos en lo nuevo tiene también enormes reservas de energia y una gran belleza.
.En última instancia ,lo aprendí con los pacientes.
Reflexiones de cómo hacer una pareja que valga la pena ser vivida
Queridos pacientes y queridas nietas
MUCHA SUERTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Marcela Miguens
Para hacer una pareja con alguien que te gusta lo más importante es haber hecho antes un trabajo sobre uno mismo, tener un piso sólido donde uno se dispone a construir algo.
Lo mas rápido, en algunos casos , para hacer el piso sólido necesario, es la psicoterapia. Puede ser , Gestalt o cualquier otra psicoterapia jóven donde el vínculo con el buen terapeuta sea fuerte y firme.
El trabajo sobre si mismo que tiene que hacer un hombre o una mujer en dificultades (digamos con el síntoma de “persona que ama demasiado”) es la construcción de una buena autoestima y un sentido de responsabilidad por su persona.. Tener un centro que sostenga su vida. Haber adquirido un principio de realidad que se basa en el autoconocimiento mi persona-en-.el-mundo: Que me interesa de verdad ? que quiero hacer ? cual el sentido de mi pasaje por este mundo?
, Haber trabajado los vínculos familiares , las figuras de los padres, haberlos dejado ir… haberlos perdonado, si es el caso.
.Haber cerrado todas las situaciones inconclusas que lastimaron y produjeron bronca u otras emociones negativas.
Más que hablar con” los significativos” es hablar de ellos con el terapeuta…. hasta dejarlos ir …y sentirse dueño absoluto de la propia vida , tal vez y si es posible rodearse de apoyos constructivos, amigo diversos, intereses diversos, personas constructivas., … NO sentirse víctima sino protagonista. de una gran aventura, LA VIDA..
Algunas cosas importantes para tener en cuenta :
1) COMO desarrollar intimidad.
Intimidad es diferenciación NO confluencia o pegoteo. Una pareja sana se construye cuando hay atracción física y espiritual y ninguno es tragado por el otro.
Intimidad en una pareja es CONTACTO profundo desde el cuerpo , la mente y el alma.
ESQUEMA DEL DIALOGO QUE CONSTRUYE CONTACTO, con el buen ritmo del Contacto y /de la retirada (no hay buen contacto sin retirada)
“A “ dice:
Yo soy….
Lo que quiero que sepas de mi es…
Lo que yo siento es……
Lo que a mi me pasa es……
Yo pienso que…..
“B “ responde:
La reacción que a mi me provoca lo que decís es………
Ademas quiero que sepas que lo que yo siento es….
Lo que a mi me pasa es…..
Yo soy…..Yo quiero…
Yo pienso que…..
“A” responde:.
Bis bis bis
“B” responde :
BIS BIS BIS
NOTAR QUE ni” A” ni “B “ hacen afirmaciones reduccionistas a su propia lógica de cómo las cosas son o deben ser. No hay juicios ni prejuicios APENAS LO QUE SIENTE, PIENSA Y LE PASA a cada uno, sin la pretensión de tener Razón o tener la Verdad.
CONTACTO Y RETIRADA
nuestro mundo es
presencia, estar juntos,
escuchar,dialogar,
compartir,,contarnos
cosas,sueños,proyectos.
.
Luego me voy y hago mis
cosas,sigo mis proyectos
personales,me encanta lo que
hago, puedo extrañar pero
estoy tranquilo, sin ansiedad,
Confío. Creo.
(Si esto no es así , está faltando trabajo personal sobre uno, el otro o los dos)
2) EL COMPROMISO
El compromiso es” para siempre en las buenas y en las malas y hasta que la muerte nos separe” siempre y cuando…….. podamos:
Sentir que somos queridos, que podemos seguir creciendo juntos, porque uno es el apoyo del otro , mientras dure el amor que es cuidado, que es necesidad de presencia, que es confianza y paciencia. Mientras las broncas puedan ser expresadas y podamos seguir haciendo transacciones y arreglos que nos enaltecen y nos van completando como personas