La Gaceta de la Gestalt On-Line
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Artículo mensual
Del libro The Radical Center por Irving y Miriam Polster recientemente editado por The Gestalt Institute of Cleveland Press
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Principios Integrativos
La Terapia Gestalt tiene características unificadas que integran con inventiva los insights existenciales y psicoanaíticos a través de tres herramientas terapéuticas:
1) El encuentro 2) el Darse Cuenta 3) El experimento
He aquí un resumen de cada una.
Primero ,el encuentro, que es la interacción del paciente y el terapeuta. Cada uno en el momento presente, es la culminación de sus experiencias de vida.Se comprometen simplemente diciendo y haciendo aquellas cosas pertinentes a sus necesidades en tanto que paciente y terapeuta.Este ofrece un nuevo rango de posibilidades a traves de la voluntad de conocer la verdad del otro y de ser una persona auténtica.
Idealmento esto sería suficiente . Es curativo para los dos poder hablar espontanea, cálidida y profundamente. El contacto de esa naturaleza se va desarrollando sin interpretaciones, sin autoconciencia pero.....por supuesto las resistencias pueden ser grandes.
Por eso, aunque los factores del Encuentro sean potentes en si mismos, precisan ser alimentados con otras dos grandes fuentes de la terapia: El Darse cuenta y El experimento.
El Darse cuenta
El Darse Cuenta implica darse cuenta de las sensaciones corporales, de la autoexperiencia, las emociones y valores en juego .Es necesario para redescubrir vitalidad, inventiva , congruencia y el coraje para hacer lo que uno necesita.
A medida que uno va refinando el Darse Cuenta se aceptan las sensaciones fuertes y los sentimientos profundos y uno puede , si quiere, expresarlos verbal y físicamente. ( rabia, afecto,desilusión, dolor)
Por el contrario, el resultado inevitable de bloquear la autoexperiencia interna es reducir la capacidad de vida.
En la Terapia Gestalt el "auto darse cuenta" es alentado a traves de la observacion fenomenologica Esa mirada fenomenologica observa el proceso de la respiracion, el apretar esfinter , el percibir movimientos y un infinito numero de detalles desde aspectos físicos pequeños hasta grandes apercibimientos como expectativas, temores, exitacion, alivio.
Cada uno de estos datos son preciosos para redescubrir lo actual, "lo que es",basándose en la experiencia concreta y no en deducciones lógicas.
En el libro Terapia Gestalt por Perls, Hefferline y Goodman hay un ejemplo de un hombre joven que explora el proceso de masticar sus alimentos. Va descubriendo un sentimiento antes desconocido de disgusto frente a la comida y nota la manera en que se desensibiliza del gusto para evitar dicho sentimiento.
La descubierta fenomenológica hecha con esas exploraciones sirven para cerrar Gestalten significativas.Por ejemplo: Una persona puede descubrir que su voz suena débil cuando habla de trabajo,o que subitamente siente calidez frente a alguien o que su garganta se apreta cuando es sorprendida . O puede descubrir sentimientos que lo asombran ante el silencio o de incomodidad al despedirse.
El Experimento
La tercera fuerza terapéutica es el experimento. Un instrumento que crea nuevas oportunidades para actuar en una situación segura.
Por ejemplo, un pastor protestante calmo , inteligente y permisivo no conseguía llegar al corazón de sus fieles con sus sermones.Por otra parte tenía horror del tipo de sermón rimbombante estilo "el fuego del infierno" . El experimento propuesto consistió en pedirle que "imitara" ese tono de sermón pero diciendo las palabras que el quería de verdad transmitir a su gente
Despues de alguna resistencia , el se decidió. El resultado fue un sermón electrificante con gran impacto en los fieles pero que conservaba la sensibilidad y la consistencia de su propio carácter.
El experimento provee esa oportunidad: probar una conducta diferente para la que tal vez no estábamos listos pero con la complicidad del terapeuta esa conducta es creada y experimentada. Son verdaderos desafíos que van abriendo un rango de posibilidades, sobrepasando estancamientos y disolviendo resistencias.
Estas 3 herramientas Contacto, Darse Cuenta y Experimento están interconectadas y fuera de ellas existe una gran divesidad de técnicas que emergen en un marco de referencia bien delimitado: el apoyo a la autenticidad de la experiencia personal de ambos terapeuta y paciente.
La terapia Gestalt alienta la inventiva y es integración de la accion y de la introspección.Finalmente es el retorno a la primera experiencia del Self, la fundación génerica de nuestra existencia.
Irving Polster